용인턱관절

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작성자이승기 조회 0회 작성일 2019-12-08 19:39:26 댓글 0

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턱관절 안면비대칭: 완전쉬운 1분 교정스트레칭! 레전드!!??‍♀️

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BGM :
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Heroic Adventure by Orchestralis (Piano Heroic): https://soundcloud.com/orchestralis/h...
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JUN : 치아 좌우 높낮이가 다른경우는 이런 운동에 적합한 경우가 아니죠??
Conviction choi : 스트레칭을 할려고 입벌릴때도 딱 소리가 나서 스트레칭 하기도 겁나요ㅠㅠㅠ
한글은위대한것 : 가즈아 12/4 ♥
진문 : 제가 턱비대칭이 정말 심합니다. 이거 보고 오늘부터 실천해보겠습니다. 감사합니다!
파인애플 : 이거진짜 좋네용 맨날 입크게벌릴때마다 뚝소린안나도 턱관절이 어긋나면서 열리는듯한느낌을 항상받았는데 한번따라했는데 거의없네요ㅠㄷㄷㄷㄷ 계속해봐야할듯

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munju jo : 아래 답변 감사합니다
한가지만 더 여쭤봐도 될까요?
목 스트레칭할때나 말할때 등등 귀와 코옆에서 부시럭거리는 소리가 나요..
그것도 턱관절과 관련이 있나요?
소리가 왜 나는지 모르겠어요..
munju jo : 좋은 정보 감사합니다
개구장애가 있어서 따라해봤는데요
밑에턱을 앞으로 내밀때 뭔가 덜커덩하면서 내밀어지고 입이 크게 벌어지네요
그런데 그 걸리는게 디스크같은데 덜컹덩 소리가 나도 운동을 계속해도 괜찮은건가요?
김가영 : 제가 안면비대칭이선천적으로 있어서 얼굴이 왼쪽으로 돌아가있어요 근데 오른쪽 턱이 몆번 빠진적있다가 오늘 내시경 받다가 양쪽 턱이 빠져서 너무놀랬는데 ,치과에 가서 맞췄어요 ㅜ정밀검진을 받아야할까요ㅜ
빅꾸울잼ᄒᄒ : 와. 효과좋아요 하루에몇번정도하면될까요?
이동우 : 선생님 무의식적으로 입이벌려지고 아래턱이 발달한 부정교합에도 좋나요? 좋은영상 감사합니다~

턱관절 교정 운동 턱관절장애 치료 를 위한 초간단검사와 재발방지운동: 턱관절 소리 턱 아플때

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02:49 자막 오타네요 '동적인마사지'가 아니라 '정적인 마사지' 입니다

처음 근육을 풀어주시는 분들은
1. 정적인마사지(그냥 지그시 눌러주기)
2. 동적인마사지(근육을 누른 다음 살살 문질러주기)
3. 마사지/스트레칭(근육을 누른 상태에서 근육을 움직여주기)
4. 마무리운동

0:40 두 근육 촉진방법
1:20 어느 쪽 턱이 더 타이트한지 아는 검사방법
2:50 저작근마사지
5:02 측두근마사지
5:18 관절풀어주기
6:30 근육리셋운동

이런 순서로 근육을 풀어주시는 게 좋아요 안 그러면 하루이틀동안 아프실 수도 있습니다. 한 2-3일정도 순서대로 하시고 근육이 자극에 적응이 되면 곧바로 2,3번 마사지를 시행하셔도 됩니다.

마사지/스트레칭으로 근육이 금방 풀리는 경우도 있지만 증상이 심한 경우에는 반드시 근육을 풀어주고 다시 운동시키고 하는 과정을 몇 주간 반복해서 해주셔야 합니다. 그리고 체형교정도 반드시 병행하셔야 하구요~

함께 보면 좋은 영상들 링크
1. [목어깨통증의 3대주적]24시간 내내 목을 앞으로 당기고 있는 이 근육을 풀어줘야 거북목, 라운드숄더교정 가능! 두통에도 효과만점!!

2. [목어깨통증의 3대주적]거북목, 라운드숄더까지 만드는 가슴근육! 주먹으로 죠지자!

3. [목어깨통증의3대주적]약 먹기전에 1분만 해보세요! 거북목 치료, 두통 스트레칭, 라운드숄더 교정 필수!

4. 거북목, 라운드숄더, 목어깨통증 한꺼번에 해결하는 초간단 30초운동



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⛧중요⛧ 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이나 운동처방이 아닙니다. 환자 본인의 임의적 해석과 사용보다는 전문가와의 상담을 통한 정확한 평가를 받으신 후 진행을 하시는 것을 권장합니다.

온라인에서 개인 증상에 대해 질문을 주실 경우 근골격계 질환의 특성 상 직접적인 평가 없이 답변을 드리는 데 제한되는 부분이 있습니다. 혹여 제가 제한된 정보를 토대로 답변을 드리더라도 자세한 검진과 진단을 위해서는 근처 병원을 꼭 방문해 주세요. 최근들어 댓글양이 많아져서 모두 답변 드리지 못하더라도 넓은 아량으로 양해 부탁 드리겠습니다!

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poo john : 저도 피지오선생님처럼 턱관절이 오른쪽으로 먼저열렸다가 왼쪽으로 열리는데 좀 하다보면 동시에 열리긴해요
왼쪽은 하품할때마다 딱 소리나서 찜질이나 주의만 하라고 병원선생님한테 들었구요 
근데 얼마전에 무반전된 거울을 보니 안면비대칭이 심하더라구요 고개도 삐뚤고 엉망진창ㅋㅋㅋ
왼쪽귀는 높은데 왼쪽입술은 쳐져있고 이 하고 벌릴때도 치아균형이 안맞는느낌?
왼쪽이 더 낮아요
그러고보니 안경착용할때도 약간 균형이 안맞다고 똑바로 쓰라고하더라구요
그래서 선생님영상을 만나봤는데요 그냥 올려주신 영상을 양쪽 균등하게 해줘도 도움이될까요?
아니면 어느쪽을 더 해줘야 도움이될까요
답변 꼭 부탁드려요
네라까탈 : 전 일어나면 입 벌이면 턱에서 딱딱 소리나요, 확실히 알려주신 방법으로 마사지 해보니 근육이 뭉쳣는지 많이 딱딱한 느낌이 들어요, 이거 꾸준히 하면 보톡스 안 맞아도 되죠? 보톡스가 40만원 하더라구요
ultra shin : 좋은 컨텐츠 올려주셔서 늘 감사하게 구독하고 보고있답니다. 이 영상 특히 너무 좋아서 매일 아침마다 따라 하고 있답니다. 이 운동이 턱에서 소리나는것도 개선시킬 수 있을까요?
귀향하시는 그날까지 응원하겠습니다?
ultra shin : 너무 좋네요^^ 열심히 하믄 이뻐질거 같아용^^
김혁 : 감사합니다

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