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작성자오빤강남스타일 조회 19회 작성일 2020-06-02 10:17:33 댓글 0

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음식과 건강 / YTN 사이언스

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/p...
오늘 이시간에는 음식과 건강에 대한 이야기를 하려고 합니다.

5대 영양소, 균형이 중요하다 / YTN 사이언스

"당신이 먹는 음식이 바로 당신이다."

잘 먹고 잘사는 법은 옛날 옛적부터 지금의 현대사회까지 대부분의 사람이 중요하게 생각하며 관심을 가지는 화젯거리 중의 하나다.

건강을 위해 저열량, 고단백 식단과 슈퍼 푸드를 매일 식탁에 올리지만 그것보다 더 중요한 방법은 '이것'들의 균형을 지키는 일이라는데!

내 몸을 움직이는 원동력이 되어주는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질인 5대 영양소!

무엇 하나 모자라지도, 넘치지도 않게 5대 영양소가 골고루 들어있는 균형 잡힌 식단이란 어떤 것인지 다큐S에서 함께 살펴보자.

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/p...

혈관벽 기름때 씻어내는 자연식품 4가지! 고지혈증에 좋은 음식

40대가 넘으면 그동안 건강하던 신체
여기저기서 고장 신호를 보내기 시작합니다
그 원인 중에서 증상없는 '침묵의 병'
고지혈증이 자리잡고 있습니다

고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분이
혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고,

심혈관계 질환을 유발하는 것을 말합니다
고지혈증 예방을 위해서는

적절한 운동과 더불어 식습관이 매우 중요합니다
고지혈증 위험을 낮추는 음식을
꾸준히 드시면 고지혈증 위험에서 벗어날 수 있습니다

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