어깨충돌증후군운동

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작성자버거킹 조회 28회 작성일 2021-04-20 12:28:10 댓글 0

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'어깨 충돌 증후군'에 좋은 초간단 스트레칭과 운동 - 이경석의 척추88 #56

회전근개에 손상이 생겨 극심한 통증으로 어깨를 들어올리지 못한다는 어깨 충돌 증후군!
옷을 입고 벗기도 힘들고 팔을 쓰는 활동이 힘들어져 괴롭다는데…
물론 병원 치료가 우선이지만, 어깨 충돌 증후군에 좋은
집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭과 운동을 배워보자!

초간단 자가테스트 부터
어깨 충돌 증후군의 원인과 오십견 증상과의 차이!
어깨 충돌 증후군을 악화시키는 의외의 습관까지...
지긋지긋한 어깨 통증을 해결하는 방법을 알려드립니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

※굿라이프 댓글 이벤트
이 영상을 보시고 10월 말까지 ‘댓글’을 달아주시는 분들 중 10분을 선정해
이 달의 추천도서 '오지게 재밌게 나이듦'을 보내드립니다. 많은 참여 바랍니다.

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


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#ImpingementSyndrome #회전근개 #극상근 #견봉 #쇄골
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어깨충돌증후군, 운동 3가지로 바로 좋아지게 만들어보겠습니다./어깨재활운동, 충돌증후군 재활

저번에 업로드 했던 어깨충돌증후군 재활운동 3가지로만
간단히 치료해봤습니다.

처음에 마사지는 평가 느낌으로 5분정도로만 아주 간단히 해서 당장 좋아진 것 처럼 보여지지만, 근본적인 해결은 될 수 없습니다.

통증이 심하신 분들은 바로 따라하시긴 힘드니 가까운 병원에서 꼭 도움 받으시길 바랍니다.

#어깨충돌증후군 #어깨재활운동 #어깨운동치료 #어깨도수치료

아무도 알려주지 않던 어깨충돌증후군의 핵심 원리, 재활 운동법

어깨충돌증후군은 internal impingement, external impingement로 구성되며
각각 다른 방식으로 접근해야 합니다.

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